Šalounova 470/38, 703 00 Ostrava, Vítkovice
+420 607 802 188
zuzana@sovadinova.cz

Rubrika: Spirální stabilizace

Skupinové cvičení pro nováčky

Kdy Každé pondělí v 19:00 úterý v 6:45 – začne na podzim 2023 Každou středu v 10:00 a v 18:00, v 19:00 je kurz pro mírně pokročilé a začátečníky Každý čtvrtek v 16:30 Víkendové cvičení soboty od 9:00, neděle od 17:00. Termíny naleznete v rezervačním systému. CVIČÍME I BĚHEM LETNÍCH PRÁZDNIN Kde Centrum Zdraví je…
Více

Skolióza v dětském věku – kazuistika

Kazuistika – příběh z praxe. Mladý muž se skoliózou od raného dětsví po fixaci páteře. Do mé ambulace přichází po operaci s extrémními bolestmi hlavy.

Plochá noha

Ploché nohy a vbočené palce

Plochonoží Spirální stabilizace řeší ploché nohy v kontextu práce svalů celého těla. Svalové propojení ve spirálách popsal MUDr. Richard Smíšek od fixátorů lopatky, přes svaly břišní, hýžďové až po přední holenní sval (tibialis anterior), který zvedá klenbu nožní. U nás pracujeme jak na celkovém držení těla, tak doplňkově – chodidlo masírujeme a drobnými cviky podporujeme svaly…
Více

Skupinové cvičení pro mladé

Preventivní a léčebné cviky dle rehabilitačního lékaře MUDr. Richarda Smíška. Spirální stabilizace řeší vadné držení těla, zpevňuje postavu a je vhodným kompenzačním cvičením k vyrovnání svalového přetížení při sportovní aktivitě. Metodou SpS jsme schopni také řešit závažnější diagnózy. Náplň kurzu Momentálně probíhají kurzy a workshopy pro skupiny tvořeny výhradně dětmi a dorostu pouze po předchozí dohodě.…
Více

Proces změny

Co se děje ve Vašem nitru, když se rozhodnete řešit zdravotní problém pravidelným cvičením spirální stabilizace?

klek zepředu

Co je spirální stabilizace

Spirální stabilizace, nebo dříve S-M systém, představuje sérii jednoduchých cviků MUDr. Smíška zaměřených na zpevnění zádových, hýžďových a břišních svalů. Pomáhá při obtížích spojených s degenerativními změnami pohybového aparátu, zlepšuje kondici, a především odstraňuje bolesti zad, šíje a kloubů.

Výhřez meziobratlové ploténky

Výhřez ploténky může probíhat bez příznaků, ale dokáže i pěkně ztrpčit život.