Šalounova 470/38, 703 00 Ostrava, Vítkovice
+420 607 802 188
zuzana@sovadinova.cz

Centrum Spirální stabilizace Ostrava
a Nutriční ambulance

Pomoc při bolestech zad, výhřezech plotének, migrénách

SPIRÁLNÍ STABILIZACE

Série jednoduchých cviků MUDr. Smíška zaměřených na zpevnění zádových, hýžďových a břišních svalů. Pomáhá zmírnit degenerativní změny páteře, zlepšuje kondici, a především odstraňuje bolesti zad.

REGISTROVAT NA BEZPLATNOU LEKCI
NUTRIČNÍ AMBULANCE

Změna stravovacích zvyklostí postupně. Uplatňuji individuální přístup, nejsem zastáncem normovaných jídelníčků ani užívání preparátů ve formě instantních jídel, koktejlů či tyčinek.

MASÁŽE

Relaxační masáž je příjemný způsob, jak uvolnit napětí ve svalech a chvíle klidu. Můžete si dopřát masáž šíje, zad, paží, nohou, břicha, hrudníku. Dále baňkové masáže a ošetření spoušťových bodů.

Zkušenosti našich klientů

Již nějakou dobu docházím k Paní Zuzce na lekce SM systému. Prošla jsem si nejprve základním kurzem a poté navštěvovala pravidelné odpolední lekce. S pomocí rad a cviků, které mi byly doporučený přímo na míru jsem se zbavila nočních bolestí zad, které mne dlouhou dobu nenechali spát déle než 4 hodiny….

Více
Hanka

Všichni v životě něco hledáme. Na své cestě hledání, plné práce a aktivit, mne zastavila záda.
Přesněji, bederní a křížová oblast mi vypověděla službu pro výhřez ploténky. Bolest mě silně
paralyzovala a zůstala jsem ležet.
I přes to, že jsem sportovala: cyklistika, každodenní cvičení a chůze, tak jsem byla vyřazena z aktivity.
Tišící léky nepomáhaly a řešením by byla jen krátkodobě úlevová injekce, která pro mne nebyla
správným řešením. Co s tím?…

Více
Jana

Bolesti a potíže pohybového aparátu se u mne začaly objevovat kolem 15. Roku života. Metodě spirální stabilizace pod vedením lektorky, terapeutky a výživové poradkyně Bc. Zuzany Sovadinové, DiS., se věnuji třetím rokem.
Ze své vlastní osobní zkušenosti vidím tuto metodu jako unikátní, protože řeší pohybový aparát jako celek, ne jen určité svalové či kloubní potíže….

Více
Petra

Nejnovější články

Náhled na poslední články, ať už z oblasti výživy nebo pohybových aktivit

Dieta s omezením purinů (kyseliny močové)

Puriny – dusíkaté látky, které způsobují v těle zvýšenou hladinu kyseliny močové. Tento stav se nazývá HYPERURIKEMIE. Může vyústit v nepříjemné onemocnění s názvem DNA. HYPERURIKEMIE i DNA souvisí se stravováním a životním stylem. Toto onemocnění může[…]

Read more

Výživa těhotných a kojících žen

Váhový přírůstek během těhotenství Určuje se podle výchozí váhy před otěhotněním. Nadváha a obezita – při BMI nad 26 – přírůstek 7-11 kg Normální váha – při BMI 21-26 – přírůstek 11-16 kg Podvýživa – BMI pod 20[…]

Read more

Skolióza v dětském věku – kazuistika

Kazuistika – příběh z praxe. Mladý muž se skoliózou od raného dětsví po fixaci páteře. Do mé ambulace přichází po operaci s extrémními bolestmi hlavy.

Read more

Certifikační kurzy Spirální stabilizace 1AB, 1CD

Napsal Vám pan doktor do zprávy některé z těchto slov: degeneretivní, idiopatická, autoimunitní? Vítejte, jste na správném místě – naučte se s námi regenerovat díky metodám vycházejícím z přirozeného pohybu chůze a z přirozených potřeb lidského organismu. Jde o nové naučení se základních pohybových vzorců a správnou výživu. Nutný je ovšem Váš aktivní přístup, nikdo to za Vás neudělá.

Kdo jsem

Vystudovala jsem Střední zdravotnickou školu v Opavě, obor Všeobecná sestra (1999), následně Vyšší odbornou školu sociální v Ostravě, obor Diplomovaný specialista v oboru sociální práce (2003). Obor Nutriční terapeut na Lékařské fakultě Ostravské univerzity jsem úspěšně ukončila v roce 2019. Spirální stabilizaci se aktivně věnuji od roku 2014, poradenství v oblasti výživy od roku 2012.

Zuzana Sovadinová

Trenér a terapeut metody Spirální stabilizace

Buďme v kontaktu

Pokud chcete být informování o plánovaných aktivitách, workshopech, cvičeních nebo novinkách, nechte mi zde váš e-mail. Nedostane se do rukou nikomu jinému než mně a využiji jej pouze pro tento účel.