Výuka a opakování základní cvičební jednotky dle MUDr. Kateřiny Smíškové.
Cvičíme každou středu v 16h a 17h
A také každou neděli v 16:00pro začátečníky a v 17:00 pro pokročilé
Ve středu vede kurzy Jana v neděli se bude střídat Zuzka s Tomášem… Každý může jednou přijít zdarma.
29.1.2025 v 17:00 a 4.2.2025 v 17:00proběhne ZDARMA přednáška Skolióza- jak ji rozpoznat včas.
Prosím objednejte se přes rezervační systém.
Spirální stabilizace řeší vadné držení těla, zpevňuje postavu a je vhodným kompenzačním cvičením k vyrovnání svalového přetížení při sportovní aktivitě. Metodou SpS jsme schopni také řešit závažnější diagnózy. Jsme schopni významně ovlivnit skoliózu i u dospělých, kdy je ukončen růst – viz foto. Klient na fotografii cvičil téměř každý den 40-60 minut. Cvičení 1x týdně skoliotickou křivku neupraví.
Náplň kurzu
- S každým bude provedena anamnéza – potřebujeme vědět, proč dítě do kurzu dochází. Ideální by byla kombinace s individuální schůzkou, kdy můžeme udělat vyšetření svalů a prohlédnout RTG snímky. Dle věku dítěte si domlouváme schůzku na 30 – 60 minut.
- Cvičení spirální stabilizace, doplněná o protahovací cviky a pohybové hry. Pokročilejší cvičící dělají i workoutové cviky, nácviku chůze a běhu.
- Každé dítě dochází minimálně každé 3 měsíce individuálně na kontrolu. Opět jej vyfotíme, porovnáme nový RTG snímek. Je to velmi důležité, protože zadané individuální korekce při cvičení nemusí být doma prováděny správně, pokud ne skoliotická křivka se nadále zhoršuje. Pokud je dítěti indikována korzetoterapie, doporučujeme individuální konzultace provádět častěji, protože je dítě i rozmasírováno.
- Výuka ergonomického sedu, nácvik správného držení těla, chůze.
- Kurzy jsou otevřené, přidat se k nám můžete kdykoliv v průběhu roku.
Běžné kurzy probíhají v průběhu celého týdne. Také nabízíme tematické víkendové akce, na kterých je možné se spirální stabilizaci naučit. Zájemci se mohou hlásit telefonicky nebo přes rezervační systém – při registraci je 1. lekce zdarma.
Nabídku všech zbývajících kurzů naleznete na stránce kurzů Spirální stabilizace.
Malé děti (ale i větší) docházejí do kurzu s rodičem, který dohlíží na správné provedení cviků a sám si cviky vyzkouší. Dítě platí plnou částku kurzu (1900,-), rodič může také cvičit za plnou úhradu, nebo bez úhrady dohlížet na provedení cviků. Cvičíme s dětmi od 5 let.
Více informací o cenách naleznete v ceníku.
Větší děti a teenageři mohou do kurzu docházet bez doprovodu. Přesto doporučujeme, aby rodiče i většímu dítěti při cvičení dopomáhali. Skolióza je porucha vnímání vlastního těla a skoliotik si neuvědomuje asymetrické napětí ve svalech, ani to, že je nakřivo, proto je vhodné dětem pomáhat s korekcemi. Naše cvičení není jednoduché, proto umožňujeme i rodičům si SpS vyzkoušet, aby měli vlastní zkušenost.
Cvičíme v malé skupině do 8 cvičících. Dbáme na správné provedení cviků.
