Pokud jste se ještě se Spirální stabilizací, dříve též nazývanou SM Systém, nesetkali a chtěli byste se o ní něco dozvědět, přečtěte si článek o Spirální stabilizaci. Navštivte také stránku s návody pro úplné začátečníky.
Kurzy
Kurzy pro nováčky
Začít můžete ve skupině nováčků, která je pro to určena, anebo kdykoliv jindy. Více informací o kurzech pro nováčky.
Pravidelné kurzy
Rozpis skupinového cvičení
Dopolední kurzy | Odpolední kurzy | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pondělky | 16:50 - 17:50 Cvičení pro děti | 18:00 - 19:00 Skupinové cvičení pro pokročilé | 19:10 - 20:10 Cvičení pro nováčky | |||||
| Úterky | 15:30 - 16:30 Skupinové cvičení pro děti | 16:40 - 17:40 1. úterý v měsíci Pánevní dno 2. úterý v měsíci Body Forming | ||||||
| Středy | 7:00 - 8:00 Běžné skupinové cvičení | 15:00 - 16:00 Běžné skupinové cvičení | 16:10 - 17:10 Skupinové cvičení pro pokročilé | 17:30 - 18:30 Běžné skupinové cvičení | ||||
| Čtvrtky | 10:00 - 11:00 Běžné skupinové cvičení | 16:00 - 17:00 Cvičení pro nováčky | ||||||
| Pátky | ||||||||
| Soboty | TÉMATICKÉ WORKSHOPY 9:00 - 12:00 | TÉMATICKÉ WORKSHOPY 13:00 - 14:00 | ||||||
Nabídku kurzů stále rozšiřuji, pokud Vám žádný uvedený čas nevyhovuje, volejte.
Workshopy
Výukové
- Základní cviky a principy SpS I – výuka základních cviků a principů SpS
- Základní cviky a principy SpS II – opakování základních cviků a rozšíření o cviky koordinačně náročnější
- Základní cviky a principy SpS III – pokročilé cvičení na jedné noze
- Základní cviky a principy SpS IV – nácvik správné chůze
Tématické
- Bodyforming s SpS
- Bolesti hlavy, šíje + onemocnění krční páteře
- Bolesti a onemocnění bederní páteře, výhřezy meziobratlových plotének
- Hubnutí se spirální stabilizací
- Skolióza
- Bolesti hrudníku a hrudní páteře
- Ploché nohy a vbočené palce
Rezervační systém kurzů
Každý nově registrovaný získá 1 kredit k přihlášení na běžnou lekci zdarma. 1 nová osoba = 1 kredit zdarma.
Platby
Přijímáme hotovost, platby na účet, nebo přes Benefit Plus.
Certifikační kurzy Spirální stabilizace
Certifikační víkendové kurzy pro trenéry Spirální stabilizace v centru Zdraví je poklad.
- 1AB – Základních 11 cviků v centru Zdraví je poklad
- 1CD – Základní manuální techniky v centru Zdraví je poklad
- 2A – Bederní páteř + výhřez meziobratlového disku
- 2B – Krční páteř + výhřez meziobratlového disku
- vždy od 9:00 do 17:00
Hledáme trenéry Spirální stabilizace, případně zaškolíme.