Pokud jste se ještě se Spirální stabilizací, dříve též nazývanou SM Systém, nesetkali a chtěli byste se o ní něco dozvědět, přečtěte si článek o Spirální stabilizaci. Navštivte také stránku s návody pro úplné začátečníky.
Kurzy
Kurzy pro nováčky
Začít můžete ve skupině nováčků, která je pro to určena, anebo kdykoliv jindy. Více informací o kurzech pro nováčky.
Pravidelné kurzy
| Pondělí | 18:00-19:00 BĚŽNÝ KURZ | |||||
| Úterý | 7:00-8:00 NOVÁČCI | 16:00-17:00 BĚŽNÝ KURZ | 17:00-18:00 BĚŽNÝ KURZ | |||
| Středa | 10:00-11:00 SENIOŘI A NOVÁČCI | 16:30-17:30 FITNESS | 18:00-19:00 ZAČÁTEČNÍCI | |||
| Čtvrtek | 10:00-11:00 BĚŽNÝ KURZ | |||||
| Pátek | ||||||
| Sobota | 9:00-12:00 WORKSHOPY 9:00-10:30 KURZ PRO NOVÁČKY | 13:00-16:00 WORKSHOPY | ||||
| Neděle | 13:00-16:00 WORKSHOPY 9:00-10:30 KURZ PRO NOVÁČKY A VĚČNÉ ZAČÁTEČNÍKY |
Nabídku kurzů stále rozšiřuji, pokud Vám žádný uvedený čas nevyhovuje, volejte.
Workshopy
Výukové
- Základní cviky a principy SpS I – výuka základních cviků a principů SpS
- Základní cviky a principy SpS II – opakování základních cviků a rozšíření o cviky koordinačně náročnější
- Základní cviky a principy SpS III – pokročilé cvičení na jedné noze
- Základní cviky a principy SpS IV – nácvik správné chůze
Tématické
- Bodyforming s SpS
- Bolesti hlavy, šíje + onemocnění krční páteře
- Bolesti a onemocnění bederní páteře, výhřezy meziobratlových plotének
- Hubnutí se spirální stabilizací
- Skolióza
- Bolesti hrudníku a hrudní páteře
- Ploché nohy a vbočené palce
Rezervační systém kurzů
Každý nově registrovaný získá 1 kredit k přihlášení na běžnou lekci zdarma. 1 nová osoba = 1 kredit zdarma.
Platby
Přijímáme hotovost, platby na účet.
Certifikační kurzy Spirální stabilizace
Certifikační víkendové kurzy pro trenéry Spirální stabilizace v centru Zdraví je poklad.
- 1AB – Základních 11 cviků v centru Zdraví je poklad – 25.3.2023
- 1CD – Základní manuální techniky v centru Zdraví je poklad 20.5.2023
- 2A – Bederní páteř + výhřez meziobratlového disku
- 2B – Krční páteř + výhřez meziobratlového disku
- vždy od 9:00 do 17:00
Hledáme trenéry Spirální stabilizace, případně zaškolíme.