SPIRÁLNÍ STABILIZACE
Série jednoduchých cviků MUDr. Smíška zaměřených na zlepšení držení těla. Pomáhá zmírnit degenerativní změny páteře, zlepšuje kondici, a především odstraňuje bolesti zad a šíje.
REGISTROVAT NA BEZPLATNOU LEKCIZkušenosti našich klientů
Již nějakou dobu docházím k Paní Zuzce na lekce SM systému. Prošla jsem si nejprve základním kurzem a poté navštěvovala pravidelné odpolední lekce. S pomocí rad a cviků, které mi byly doporučený přímo na míru jsem se zbavila nočních bolestí zad, které mne dlouhou dobu nenechali spát déle než 4 hodiny….
VíceHanka
Všichni v životě něco hledáme. Na své cestě hledání, plné práce a aktivit, mne zastavila záda.
Přesněji, bederní a křížová oblast mi vypověděla službu pro výhřez ploténky. Bolest mě silně
paralyzovala a zůstala jsem ležet.
I přes to, že jsem sportovala: cyklistika, každodenní cvičení a chůze, tak jsem byla vyřazena z aktivity.
Tišící léky nepomáhaly a řešením by byla jen krátkodobě úlevová injekce, která pro mne nebyla
správným řešením. Co s tím?…
Jana
Bolesti a potíže pohybového aparátu se u mne začaly objevovat kolem 15. Roku života. Metodě spirální stabilizace pod vedením lektorky, terapeutky a výživové poradkyně Bc. Zuzany Sovadinové, DiS., se věnuji třetím rokem.
Ze své vlastní osobní zkušenosti vidím tuto metodu jako unikátní, protože řeší pohybový aparát jako celek, ne jen určité svalové či kloubní potíže….
Petra
Nejnovější články
Náhled na poslední články, ať už z oblasti výživy nebo pohybových aktivit
Skupinové cvičení pro nováčky
Kdy Kurzy pro děti se skoliózou a vadným držením těla jsou ve středu v 16:00 a v neděli v 17:00. Skupinové akce vhodné pro začátečníky najdete zde. CVIČÍME I BĚHEM[…]
Read more
Dieta s omezením purinů (kyseliny močové)
Puriny – dusíkaté látky, které způsobují v těle zvýšenou hladinu kyseliny močové. Tento stav se nazývá HYPERURIKEMIE. Může vyústit v nepříjemné onemocnění s názvem DNA. HYPERURIKEMIE i DNA souvisí se stravováním a životním[…]
Read more
Výživa těhotných a kojících žen
Váhový přírůstek během těhotenství Určuje se podle výchozí váhy před otěhotněním. Nadváha a obezita – při BMI nad 26 – přírůstek 7-11 kg Normální váha – při BMI 21-26 –[…]
Read moreCertifikační kurzy Spirální stabilizace 1AB, 1CD
Napsal Vám pan doktor do zprávy některé z těchto slov: degeneretivní, idiopatická, autoimunitní? Vítejte, jste na správném místě – naučte se s námi regenerovat díky metodám vycházejícím z přirozeného pohybu chůze a z přirozených potřeb lidského organismu. Jde o nové naučení se základních pohybových vzorců a správnou výživu. Nutný je ovšem Váš aktivní přístup, nikdo to za Vás neudělá.
Kdo jsem
Vystudovala jsem Střední zdravotnickou školu v Opavě, obor Všeobecná sestra (1999), následně Vyšší odbornou školu sociální v Ostravě, obor Diplomovaný specialista v oboru sociální práce (2003). Obor Nutriční terapeut na Lékařské fakultě Ostravské univerzity jsem úspěšně ukončila v roce 2019. Spirální stabilizaci se aktivně věnuji od roku 2014, poradenství v oblasti výživy od roku 2012.
Zuzana Sovadinová
Trenér a terapeut metody Spirální stabilizace
Buďme v kontaktu
Pokud chcete být informování o plánovaných aktivitách, workshopech, cvičeních nebo novinkách, nechte mi zde váš e-mail. Nedostane se do rukou nikomu jinému než mně a využiji jej pouze pro tento účel.