Pokud jste se ještě se Spirální stabilizací, dříve též nazývanou SM Systém, nesetkali a chtěli byste se o ní něco dozvědět, přečtěte si článek o Spirální stabilizaci. Navštivte také stránku s návody pro úplné začátečníky.
Kurzy
Kurzy pro nováčky
Začít můžete ve skupině nováčků, která je pro to určena, anebo kdykoliv jindy. Pokud máte větší bolesti, či dráždění nervů, je lepší přijít individuálně. Více informací o kurzech pro nováčky.
Pravidelné kurzy
| Pondělí | 16:45-17:45 NOVÁČCI | 18:00-19:00 KURZ PRO POKROČILÉ | 19:00-20:00 KURZ PRO POKROČILÉ | ||||
| Úterý | 7:00-8:00 NOVÁČCI | 16:00-17:00 KURZ PRO STŘEDNĚ POKROČILÉ | 17:00-18:00 FITNESS | ||||
| Středa | 10:00-11:00 SENIOŘI A NOVÁČCI | 16:00-17:00 SKOLIÓZA pro děti | 17:00-18:00 SKOLIÓZA pro děti | ||||
| Čtvrtek | 10:00-11:00 BĚŽNÝ KURZ | 16:30-17:30 MÍRNĚ POKROČILÍ | 17:30-18:30 NOVÁČCI | ||||
| Pátek | 10:00-11:00 NOVÁČCI CZ+EN | 16:30-19:30 WORKSHOP | |||||
| Sobota | 9:00-12:00 WORKSHOP | 13:00-16:00 WORKSHOP | |||||
| Neděle | 12:00-16:00 WORKSHOP | 16:00-17:00 SKOLIÓZA pro děti | 17:00-18:00 SKOLIÓZA pro děti-pokročilí |
Workshopy
Výukové
- Základní cviky a principy SpS I – výuka základních cviků a principů SpS
- Základní cviky a principy SpS II – opakování základních cviků a rozšíření o cviky koordinačně náročnější
- Základní cviky a principy SpS III – pokročilé cvičení na jedné noze
- Základní cviky a principy SpS IV – nácvik správné chůze
Tématické
- Bodyforming s SpS
- Bolesti hlavy, šíje + onemocnění krční páteře
- Bolesti a onemocnění bederní páteře, výhřezy meziobratlových plotének
- Hubnutí se spirální stabilizací
- Skolióza
- Bolesti hrudníku a hrudní páteře
- Ploché nohy a vbočené palce
Rezervační systém kurzů
Každý nově registrovaný získá 1 kredit k přihlášení na běžnou lekci zdarma. 1 nová osoba = 1 kredit zdarma.
Platby
Přijímáme hotovost, platby na účet-číslo účtu vám přijde v mailu po registraci v rezervačním systému.
Certifikační kurzy Spirální stabilizace
Certifikační víkendové kurzy pro trenéry Spirální stabilizace v centru Zdraví je poklad.
- Úvod do metody I – Základních 11 cviků v centru Zdraví je poklad
- Úvod do metody II – Základní manuální techniky v centru Zdraví je poklad
- Výhřez disku –
- Výhřez disku–
- Skolióza I –
- Skolióza II –
- vždy od 8:00 do 16:00
Hledáme trenéry i terapeuty Spirální stabilizace, případně zaškolíme.